Därför ska du träna med din partner header

Pourquoi vous devriez vous entraîner avec votre partenaire

Il est très sain de s'entraîner avec son partenaire - cela est le résultat d'une enquête SIFO réalisée par le fabricant de montres Garmin.

Pour la deuxième année consécutive,  a compilé un rapport sur la condition physique - une enquête qui à travers les statistiques, fait apparaître que faire du sport avec son partenaire est véritablement bénéfique. Sur l'ensemble de la population suédoise, 38% choisissent de courir, de faire de la gym ou de faire une promenade avec quelqu'un qui leur plait - une petite amie, un petit ami ou un membre de la famille. 

– Je pense que la plupart des gens estime avoir une vie stressante - avec le travail, les courses à faire, le ménage, les vacances à organiser, les enfants à gérer, les activités sportives et le besoin de d'avoir du temps pour le couple. Par conséquent, je pense que de plus en plus de gens apprécie de faire du sport avec leur partenaire, explique Marcus Bjärneroth, Directeur des relations publiques pour les médias chez Garmin Nordic.

En Suède, ce sont en fait 73% au total qui ont réussi à faire de leur pratique du sport une activité quotidienne et que autant qu'une personne sur quatre choisit de la faire avec son partenaire, c'est le signe que cela fonctionne.

– Je pense qu'instaurer une routine est la clef si vous souhaitez un changement durable, qu'il s'agisse de sport, de travail ou de loisirs, la routine est donc un facteur de réussite important. Il s'avère plus facile de faire du sport avec votre partenaire que seul.

Snubbe från garminA la demande du SIFO, Marcus Bjärneroth, Directeur des relations publiques auprès des medias chez Garmin Nordic, a rédigé le rapport sur la condition physique, un rapport qui a pour objectif de mesurer le niveau sportif de la population suédoise.

La combinaison du temps passé avec son conjoint et de la pratique sportive est donc sans conteste une recette qui marche pour ceux qui ne veulent pas perdre leur motivation.

– Je pense que tout le monde trouve qu’il est fantastique de passer du temps avec une personne que l’on aime et surtout quelqu’un avec qui on se sent bien. De plus, chacun d’entre nous sommes plus à l'aise dans certaines choses plutôt que dans d’autres et pouvons nous entraider et nous compléter. L’un peut être meilleur en course et peut donner des conseils sur la pratique du running tandis que l’autre peut être plus doué en technologie, en montrant le fonctionnement d'outils techniques.

En fait, les outils techniques sont une aide supplémentaire permettant de mettre en place un programme d’entraînement. Près de 67% de la population suédoise estime que la pratique d’une activité sportive est plus amusante avec des résultats mesurables.

– Une technologie sans utilité n’a pas de valeur en soi, mais une technologie qui apporte des outils permet de générer un intérêt plus important. De nos jours, une montre fait bien plus que simplement indiquer l’heure. Il mesure les différences de hauteur, le stress, la qualité du sommeil, le temps de récupération, etc… Avec autant de valeur ajoutée, il devient simplement plus amusant et plus stimulant de s’entraîner, déclare Marcus, et de conclure :

– Vous pouvez aussi utiliser une montre connectée en la connectant directement avec le calendrier journalier de votre partenaire. De cette façon, vous démarrez votre routine d’entraînement et créez le changement dans votre quotidien que vous souhaitiez réaliser.

 

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