L'athlète de fitness Malle : « Un entraînement varié pour vous qui voulez vous sentir bien »
Malin « Malle » Jansson est mannequin et athlète de fitness, et est sait exactement comment vous entraîner et vivre pour que votre corps se sente bien. Nous avons parlé avec elle d'entraînements variés, à qui ils s'adressent et pourquoi ils sont importants.
Profil de l'entraîneur Daniel Flefil : La récupération est aussi importante que l'entraînement
Qu'est-ce qu'un entraînement varié en réalité ? C'est ce que Daniel Flefil, athlète de fitness, examine. Daniel parle de l'importance d'une récupération active - combinée avec l'exercice et la course - pour obtenir plus de résultats de vos entraînement.
Le jus de céleri – Le tendance santé du moment
Le céleri est passé d'ingrédient de soupe ennuyeux à un légume ultra-branché que tout le monde veut boire. La diététicienne de Sportamore, Matilda Alexandersson, examine si le céleri vaut son battage publicitaire.
Comment bien choisir vos chaussures de sport
Vous savez probablement déjà qu'il est recommandé d'avoir différentes paires de chaussures si vous pratiquez différents types de sport. Mais alors quelles sont les chaussures les plus adaptées à votre activité ? Suivez le guide!
Tout ce que vous devez savoir sur la nouvelle Nike Metcon 5
Le géant Nike est de retour avec une toute nouvelle version de son fameux modèle Metcon. Metcon 5 est une chaussure adaptée à l'athlète pratiquant tous types de training de forte intensité. Découvrez toutes les spécificités de ce nouveau modèle.
Video : Trois exercices d'abdos efficaces à tester
”Comment avoir un ventre plat et musclé ?”. La réponse est simple, mais pas l’entraînement. Découvrez trois exercices pour bien muscler vos abdos !
Voici pourquoi vous devez vous entraîner le matin
Avec la reprise de l'entraînement après l'été, il est important de trouver une routine durable. Nous vous expliquons pourquoi s'entraîner le matin est un pari gagnant.
Le yoga pour soulager vos maux de dos
Le yoga est un remède efficace pour se détendre et réduire le niveau de stress. Mais saviez-vous qu'il aide également à soulager les maux de dos?
6 positions de yoga pour assouplir vos hanches
Si vous avez un travail sédentaire, vous risquez plus facilement d'adopter une mauvaise posture ou de souffrir de maux de dos. Mais il existe des moyens pour soulager ces raideurs. Voici 6 exercices simples qui assoupliront vos hanches.
Conseils du coach : s'entraîner plus efficacement sur un cross trainer
Un cross trainer est bien plus qu'un échauffement, utilisez-le correctement pour obtenir un entraînement d'endurance complet ! Voici comment suer à grosses gouttes grâce au cross trainer.
Pourquoi vous ne devez pas craquer votre dos vous-mêmes ?
Avez-vous l'habitude de pencher la tête sur les côtés jusqu'à ce que votre cou craque ou de vous étirer sur le dossier de votre chaise à la recherche d'un crac ? Si oui, arrêtez immédiatement ! Le naprapathe Mauro Toro Martinez vous explique pourquoi.
3 postures de Yin Yoga pour se détendre après le bureau
Passez-vous la majeure partie de la journée assis devant un ordinateur et ressentez-vous des raideurs dans la nuque et le dos ? Assouplissez votre corps avec ces trois postures de Yin Yoga.
Guide : Achetez le bon legging de sport
Quelle est la différence entre un legging de course à pied et un legging de sport ? Quels sont les leggings les plus adaptés à la pratique du yoga, et au CrossFit ? Trouvez ci-dessous les réponses à vos questions.