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Chaussures de pronation

Un mythe répandu est que les coureurs les plus habitués sont ceux qui ont le plus besoin de chaussures de pronation, car ce sont eux qui courent le plus. En fait, c’est le contraire. Si vous êtes sujet à la pronation, blessé, surmené ou débutant, vous avez un besoin urgent d’une paire de chaussures de pronation. Dans notre assortiment chez Sportamore, vous trouverez des modèles de pronation pour hommes, femmes et enfants, ainsi que vos marques préférées telles que Nike, adidas, Asics, Hoka One One, Suunto et New Balance. Si vous consultez le Sportamore Magazine, vous pouvez participer à nos tests de produits où les chaussures de pronation ont été testées par notre panel de test expérimenté.

Pourquoi devrais-je acheter des chaussures de pronation ?

Parce qu’elles rendent la course plus douce si votre corps ne supporte pas bien la charge que la course impose à votre corps. Beaucoup de gens sont invités à acheter ce type de chaussures en raison de la pronation. Parfois, les chaussures de course ultra stables sont appelées simplement des chaussures de pronation, car de nombreux modèles ont une construction accentuée à la voûte plantaire. Être sujet à la pronation signifie que l’angle de la hanche, des genoux ou des chevilles fait que vos jambes se penchent vers l’intérieur pendant la course. Peut-être que vous n’avez pas eu la possibilité de remarquer que vous aviez une tendance à la pronation, mais si vous sortez souvent pour courir dans une paire de chaussures de course ne fournissant pas le support de pronation dont vous avez besoin, alors vous ressentez assurément le problème, généralement sous le pied, vers l’intérieur, juste sous le gros orteil. Le mauvais choix de chaussures de course est souvent la cause de nombreuses blessures dues au surmenage, bien qu’elles auraient facilement pu être évitées avec une chaussure de pronation corrigeant la foulée et guidant correctement le pied.

Une autre raison courante pour porter une chaussure de pronation est si vous devez courir avec une ancienne ou une nouvelle blessure. Par exemple, chez les joueurs de football, il est très courant que les pieds soient tordus. Au floorball, il n’est pas rare de se blesser au ménisque ou à la bande transversale du genou. En particulier quand vous êtes blessé, il est important d’avoir une chaussure de course très stable, mais aussi de faire attention à l’amorti de la chaussure. L’amorti d’une chaussure de course est ce qui vous fait enfoncer dans la semelle plutôt que d’atterrir directement sur le sol lorsque vous courez. Si vous vous blessez et que vous courez dans des chaussures de course sans amorti, vous constaterez sûrement que cela fait mal, et par conséquent, l’amorti est au moins aussi important que la stabilité dans vos chaussures de pronation.

En ce qui concerne les sports tels que le football, le handball ou le hockey sur glace, il est clair que la technique joue un rôle important, mais n’oubliez pas qu’il faut tenir compte de nombreux aspects techniques en ce qui concerne la course à pied. Il convient généralement de noter que chaque foulée est unique, mais en général, ce sont les mêmes principes qui s’appliquent à tous. Une position verticale est la clé qui vous permettra, entre autres, d’atterrir correctement sur le pied, mais ce n’est pas facile à atteindre si vous êtes un débutant. Gardez en tête que le pied doit atterrir sous le corps, sur le pied avant ou le pied central, et pas trop en avant, avec le talon en premier. Par conséquent, une bonne chaussure de pronation est recommandée si votre technique de course à pied n’est pas complètement au point. Des chaussures ultra-légères et des chaussures de sport universelles sans support de pronation sont une voie que vous pouvez emprunter plus tard, mais d’ici là, ce sont les chaussures de pronation qui conviennent à la plupart des gens.

Qu’est-ce qui distingue les chaussures de pronation des chaussures de course ordinaires ?

Les chaussures de pronation se distinguent des chaussures de course ordinaires par leur construction différente, notamment la semelle. Une chaussure de course ordinaire a généralement une semelle plate qui offre moins de soutien à la voûte plantaire (support de pronation), mais une chaussure de pronation peut également différer des chaussures de course universelles en ayant un talon renforcé. La plupart des modèles Asics ont la réputation d’être les plus stables du marché, mais le très populaire modèle Pegasus de Nike et le favori UltraBoost d’adidas sont disponibles avec une stabilité accrue.

Que dois-je considérer à l’achat de chaussures de pronation ?

Une des choses les plus importantes à garder à l’esprit lors de l’achat de chaussures de pronation est que chaque foulée est unique. Si vous ne savez pas pourquoi vous éprouvez de la douleur en courant, nous vous recommandons de consulter un expert, chiropraticien ou physiothérapeute, qui pourra identifier votre problème. Comme dit précédemment, la tendance à la pronation est courante, mais il y a beaucoup de facteurs pouvant être à l’origine de la douleur que vous ressentez lors d’une sortie de course. Une fois que vous saurez si c’est la pronation ou autre chose qui vous dérange dans votre entraînement de la course, vous pouvez consulter l’assortiment de Sportamore. Nous avons des chaussures de pronation Asics, Nike, adidas et bien d’autres, avec ou sans construction pour la voûte plantaire, avec ou sans renforts au talon et avec une drop faible ou prononcée.

Quelle est la différence entre différentes chaussures de pronation ?

Les différentes versions de chaussures de pronation diffèrent, entre autres choses, par leur amorti, mais aussi par leur drop. La drop pour une chaussure de course est la différence de hauteur entre le talon et la pointe. Habituellement, une drop normale se situe autour de 10 millimètres, mais cela peut différer. La drop idéale dépend principalement de vos goûts et de votre opinion, mais elle est cruciale pour la façon dont vous allez poser votre pied au sol pendant que vous courez. Une drop importante signifie que vous posez votre talon plus tôt au sol que si vous couriez dans une chaussure de course avec une drop faible. Par conséquent, de nombreux coureurs professionnels éprouvant des difficultés avec leur technique courent généralement avec des chaussures de course à faible drop. Cependant, si vous êtes un coureur de haut niveau, il peut être intéressant d’avoir une chaussure de pronation avec une drop prononcée, car la hauteur supplémentaire sous le talon est généralement comblée par un peu plus d’amorti.

Ce qui peut également distinguer une chaussure de pronation d’une autre est la saison à laquelle elle est destinée. En été, les chaussures de course sont fabriquées avec un tissu maillé mince et respirant sur le dessus de la chaussure, idéal pour les températures élevées. Quand il fait chaud, il est important que vos chaussures de pronation soient bien ventilées, sinon le risque de frottements ou d’ampoules augmente. Cependant, avec le temps froid hivernal, vous ne voudrez probablement plus courir dans votre chaussure de pronation en maillage fin laissant passer l’air froid. Ensuite, vous voulez quelque chose résistant mieux au vent, à l’eau et à la neige, peut-être une semelle plus grossière et surtout une tige plus haute. En fait, il y a des chaussures de course dont les semelles sont conçues pour la course sur neige et sur glace, et leur structure est généralement un peu plus robuste que les chaussures de course ordinaires et neutres. Jetez un œil à Asics, Icebug et Solomon !

Comment trouver la bonne chaussure de pronation ?

Comme mentionné, chaque foulée est unique et la première chose à faire est de savoir si vous avez une tendance à la pronation. Une fois cette information en main, cherchez simplement une chaussure de pronation, avec beaucoup ou un peu de soutien pour la voûte plantaire. Si vous avez trouvé un modèle dont la description semble correspondre à vos besoins, il vous suffit de l’essayer. Chez Sportamore, les retours sont gratuits, donc vous pouvez commander plusieurs paires afin de pouvoir les essayer en toute quiétude à la maison. De cette façon, vous pourrez facilement savoir quelle chaussure de pronation vous convient et renvoyer celles ne convenant pas. Nous nous occupons du retour.

Si cette solution vous rebute pour une raison ou une autre, vous pouvez toujours contacter l’équipe de notre service client primé. Ils connaissent bien les chaussures de pronation et sont heureux de répondre à vos questions sur leur ajustement, leur taille et leur stabilité. Vous ne savez pas la drop que vous voulez pour vos chaussures de course ? Demandez, nous avons l’œil. Un autre conseil est d’y aller pour une marque de chaussures de course que vous connaissez et appréciez. Ainsi, la taille a de grandes possibilités de convenir, tout comme l’ajustement.

Comment mes chaussures de pronation devraient-elles s’ajuster ?

L’ajustement de vos chaussures de pronation, comme celui de toutes les chaussures de course, est très important. Les experts chez Asics, Nike et adidas, pour donner des exemples, recommandent généralement que vos chaussures de course ne dépassent pas de plus d’un demi-centimètre à l’avant. Il est important qu’elles ne soient pas trop lâches, car vous risquez de glisser dans vos chaussures et de vous blesser. Mais il est également primordial que vos chaussures de course ne soient pas trop petites, ce qui résulterait en des orteils crampés et des abrasions. Un tout petit peu d’air à l’avant est parfait.

Au talon, vos chaussures de course doivent être aussi serrées que possible, aussi bien pour les chaussures de pronation que pour les chaussures de course ordinaires. Souvent, vous constaterez peut-être un décalage au niveau du talon, ce que vous devriez éviter à tout prix. Cela étant dit, rien ne garantit que vous trouverez un modèle qui correspond parfaitement à votre premier essayage, mais vous y arriverez. Une petite recherche sur Google vous permettra de trouver une technique de laçage vous permettant de vous débarrasser de cet espace afin que la chaussure soit bien serrée autour de la cheville.

Même si la taille des chaussures de course est très importante, l’ajustement l’est tout autant en réalité. Une chaussure de course ne doit pas être trop serrée, mais elle ne doit pas être trop large non plus. Si votre chaussure de pronation est trop étroite, vous le découvrirez probablement en l’enfilant. La matière des chaussures de course d’aujourd’hui est tellement malléable que vous pourrez probablement voir le tissu se gonfler au-dessus de la semelle de la chaussure après avoir posé le pied. C’est un signe clair que vous avez besoin d’une chaussure de course plus large. Par ailleurs, lorsque vous achetez une chaussure trop large, vous le découvrirez lors d’une première sortie de course. Les crampes aux pieds sont un signe clair : cela signifie que vous avez resserré vos orteils pendant la course, ce qui les a conduits à se fatiguer plus vite et à ne pas avoir assez d’oxygène. Essayez-les soigneusement à la maison, puis profitez de votre course !


Chaussures de pronation

Un mythe répandu est que les coureurs les plus habitués sont ceux qui ont le plus besoin de chaussures de pronation, car ce sont eux qui courent le plus. En fait, c’est le contraire. Si vous êtes sujet à la pronation, blessé, surmené ou débutant, vous avez un besoin urgent d’une paire de chaussures de pronation. Dans notre assortiment chez Sportamore, vous trouverez des modèles de pronation pour hommes, femmes et enfants, ainsi que vos marques préférées telles que Nike, adidas, Asics, Hoka One One, Suunto et New Balance. Si vous consultez le Sportamore Magazine, vous pouvez participer à nos tests de produits où les chaussures de pronation ont été testées par notre panel de test expérimenté.

Pourquoi devrais-je acheter des chaussures de pronation ?

Parce qu’elles rendent la course plus douce si votre corps ne supporte pas bien la charge que la course impose à votre corps. Beaucoup de gens sont invités à acheter ce type de chaussures en raison de la pronation. Parfois, les chaussures de course ultra stables sont appelées simplement des chaussures de pronation, car de nombreux modèles ont une construction accentuée à la voûte plantaire. Être sujet à la pronation signifie que l’angle de la hanche, des genoux ou des chevilles fait que vos jambes se penchent vers l’intérieur pendant la course. Peut-être que vous n’avez pas eu la possibilité de remarquer que vous aviez une tendance à la pronation, mais si vous sortez souvent pour courir dans une paire de chaussures de course ne fournissant pas le support de pronation dont vous avez besoin, alors vous ressentez assurément le problème, généralement sous le pied, vers l’intérieur, juste sous le gros orteil. Le mauvais choix de chaussures de course est souvent la cause de nombreuses blessures dues au surmenage, bien qu’elles auraient facilement pu être évitées avec une chaussure de pronation corrigeant la foulée et guidant correctement le pied.

Une autre raison courante pour porter une chaussure de pronation est si vous devez courir avec une ancienne ou une nouvelle blessure. Par exemple, chez les joueurs de football, il est très courant que les pieds soient tordus. Au floorball, il n’est pas rare de se blesser au ménisque ou à la bande transversale du genou. En particulier quand vous êtes blessé, il est important d’avoir une chaussure de course très stable, mais aussi de faire attention à l’amorti de la chaussure. L’amorti d’une chaussure de course est ce qui vous fait enfoncer dans la semelle plutôt que d’atterrir directement sur le sol lorsque vous courez. Si vous vous blessez et que vous courez dans des chaussures de course sans amorti, vous constaterez sûrement que cela fait mal, et par conséquent, l’amorti est au moins aussi important que la stabilité dans vos chaussures de pronation.

En ce qui concerne les sports tels que le football, le handball ou le hockey sur glace, il est clair que la technique joue un rôle important, mais n’oubliez pas qu’il faut tenir compte de nombreux aspects techniques en ce qui concerne la course à pied. Il convient généralement de noter que chaque foulée est unique, mais en général, ce sont les mêmes principes qui s’appliquent à tous. Une position verticale est la clé qui vous permettra, entre autres, d’atterrir correctement sur le pied, mais ce n’est pas facile à atteindre si vous êtes un débutant. Gardez en tête que le pied doit atterrir sous le corps, sur le pied avant ou le pied central, et pas trop en avant, avec le talon en premier. Par conséquent, une bonne chaussure de pronation est recommandée si votre technique de course à pied n’est pas complètement au point. Des chaussures ultra-légères et des chaussures de sport universelles sans support de pronation sont une voie que vous pouvez emprunter plus tard, mais d’ici là, ce sont les chaussures de pronation qui conviennent à la plupart des gens.

Qu’est-ce qui distingue les chaussures de pronation des chaussures de course ordinaires ?

Les chaussures de pronation se distinguent des chaussures de course ordinaires par leur construction différente, notamment la semelle. Une chaussure de course ordinaire a généralement une semelle plate qui offre moins de soutien à la voûte plantaire (support de pronation), mais une chaussure de pronation peut également différer des chaussures de course universelles en ayant un talon renforcé. La plupart des modèles Asics ont la réputation d’être les plus stables du marché, mais le très populaire modèle Pegasus de Nike et le favori UltraBoost d’adidas sont disponibles avec une stabilité accrue.

Que dois-je considérer à l’achat de chaussures de pronation ?

Une des choses les plus importantes à garder à l’esprit lors de l’achat de chaussures de pronation est que chaque foulée est unique. Si vous ne savez pas pourquoi vous éprouvez de la douleur en courant, nous vous recommandons de consulter un expert, chiropraticien ou physiothérapeute, qui pourra identifier votre problème. Comme dit précédemment, la tendance à la pronation est courante, mais il y a beaucoup de facteurs pouvant être à l’origine de la douleur que vous ressentez lors d’une sortie de course. Une fois que vous saurez si c’est la pronation ou autre chose qui vous dérange dans votre entraînement de la course, vous pouvez consulter l’assortiment de Sportamore. Nous avons des chaussures de pronation Asics, Nike, adidas et bien d’autres, avec ou sans construction pour la voûte plantaire, avec ou sans renforts au talon et avec une drop faible ou prononcée.

Quelle est la différence entre différentes chaussures de pronation ?

Les différentes versions de chaussures de pronation diffèrent, entre autres choses, par leur amorti, mais aussi par leur drop. La drop pour une chaussure de course est la différence de hauteur entre le talon et la pointe. Habituellement, une drop normale se situe autour de 10 millimètres, mais cela peut différer. La drop idéale dépend principalement de vos goûts et de votre opinion, mais elle est cruciale pour la façon dont vous allez poser votre pied au sol pendant que vous courez. Une drop importante signifie que vous posez votre talon plus tôt au sol que si vous couriez dans une chaussure de course avec une drop faible. Par conséquent, de nombreux coureurs professionnels éprouvant des difficultés avec leur technique courent généralement avec des chaussures de course à faible drop. Cependant, si vous êtes un coureur de haut niveau, il peut être intéressant d’avoir une chaussure de pronation avec une drop prononcée, car la hauteur supplémentaire sous le talon est généralement comblée par un peu plus d’amorti.

Ce qui peut également distinguer une chaussure de pronation d’une autre est la saison à laquelle elle est destinée. En été, les chaussures de course sont fabriquées avec un tissu maillé mince et respirant sur le dessus de la chaussure, idéal pour les températures élevées. Quand il fait chaud, il est important que vos chaussures de pronation soient bien ventilées, sinon le risque de frottements ou d’ampoules augmente. Cependant, avec le temps froid hivernal, vous ne voudrez probablement plus courir dans votre chaussure de pronation en maillage fin laissant passer l’air froid. Ensuite, vous voulez quelque chose résistant mieux au vent, à l’eau et à la neige, peut-être une semelle plus grossière et surtout une tige plus haute. En fait, il y a des chaussures de course dont les semelles sont conçues pour la course sur neige et sur glace, et leur structure est généralement un peu plus robuste que les chaussures de course ordinaires et neutres. Jetez un œil à Asics, Icebug et Solomon !

Comment trouver la bonne chaussure de pronation ?

Comme mentionné, chaque foulée est unique et la première chose à faire est de savoir si vous avez une tendance à la pronation. Une fois cette information en main, cherchez simplement une chaussure de pronation, avec beaucoup ou un peu de soutien pour la voûte plantaire. Si vous avez trouvé un modèle dont la description semble correspondre à vos besoins, il vous suffit de l’essayer. Chez Sportamore, les retours sont gratuits, donc vous pouvez commander plusieurs paires afin de pouvoir les essayer en toute quiétude à la maison. De cette façon, vous pourrez facilement savoir quelle chaussure de pronation vous convient et renvoyer celles ne convenant pas. Nous nous occupons du retour.

Si cette solution vous rebute pour une raison ou une autre, vous pouvez toujours contacter l’équipe de notre service client primé. Ils connaissent bien les chaussures de pronation et sont heureux de répondre à vos questions sur leur ajustement, leur taille et leur stabilité. Vous ne savez pas la drop que vous voulez pour vos chaussures de course ? Demandez, nous avons l’œil. Un autre conseil est d’y aller pour une marque de chaussures de course que vous connaissez et appréciez. Ainsi, la taille a de grandes possibilités de convenir, tout comme l’ajustement.

Comment mes chaussures de pronation devraient-elles s’ajuster ?

L’ajustement de vos chaussures de pronation, comme celui de toutes les chaussures de course, est très important. Les experts chez Asics, Nike et adidas, pour donner des exemples, recommandent généralement que vos chaussures de course ne dépassent pas de plus d’un demi-centimètre à l’avant. Il est important qu’elles ne soient pas trop lâches, car vous risquez de glisser dans vos chaussures et de vous blesser. Mais il est également primordial que vos chaussures de course ne soient pas trop petites, ce qui résulterait en des orteils crampés et des abrasions. Un tout petit peu d’air à l’avant est parfait.

Au talon, vos chaussures de course doivent être aussi serrées que possible, aussi bien pour les chaussures de pronation que pour les chaussures de course ordinaires. Souvent, vous constaterez peut-être un décalage au niveau du talon, ce que vous devriez éviter à tout prix. Cela étant dit, rien ne garantit que vous trouverez un modèle qui correspond parfaitement à votre premier essayage, mais vous y arriverez. Une petite recherche sur Google vous permettra de trouver une technique de laçage vous permettant de vous débarrasser de cet espace afin que la chaussure soit bien serrée autour de la cheville.

Même si la taille des chaussures de course est très importante, l’ajustement l’est tout autant en réalité. Une chaussure de course ne doit pas être trop serrée, mais elle ne doit pas être trop large non plus. Si votre chaussure de pronation est trop étroite, vous le découvrirez probablement en l’enfilant. La matière des chaussures de course d’aujourd’hui est tellement malléable que vous pourrez probablement voir le tissu se gonfler au-dessus de la semelle de la chaussure après avoir posé le pied. C’est un signe clair que vous avez besoin d’une chaussure de course plus large. Par ailleurs, lorsque vous achetez une chaussure trop large, vous le découvrirez lors d’une première sortie de course. Les crampes aux pieds sont un signe clair : cela signifie que vous avez resserré vos orteils pendant la course, ce qui les a conduits à se fatiguer plus vite et à ne pas avoir assez d’oxygène. Essayez-les soigneusement à la maison, puis profitez de votre course !