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Leggings de contention

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Leggings de contention

Beaucoup de gens apprécient les leggings de contention parce qu’ils sont serrés, ce qui est confortable et donne une belle allure, mais les leggings de contention ont plus d’avantages à offrir. Le but principal des leggings de contention est en partie d’offrir une stabilité supplémentaire, mais surtout d’augmenter la circulation sanguine dans les jambes. Le meilleur choix est le legging de contention à compression graduée, terme originellement utilisé dans le secteur de la santé, mais qui est maintenant utilisé pour le collant de course, par exemple avec Skins et 2XU. Cela signifie que la compression dans le collant varie en fonction de la distance avec le cœur. La compression stimule la circulation du sang vers le cœur, elle permet de faire en sorte que le legging de contention exerce une pression au bon endroit et répartisse ainsi la pression sur vos muscles. Nous avons des leggings de contention pour femmes et hommes, avec taille haute et taille basse.

Comment fonctionnent les leggings de contention ?

Les leggings de contention peuvent vous aider grandement, ainsi que votre course ! On dit que la compression peut aider à prévenir la fatigue musculaire, à soulager les courbatures et à stabiliser les muscles. Chaque fois que vous vous entraînez et que vous mettez le pied sur la pente, de légères vibrations se produisent dans les jambes et les muscles, causant une usure légère. Les leggings de contention agissent en stabilisant les muscles, de sorte que l’usure mineure se produit moins fréquemment. Au surplus, le legging de contention vous aide également à courir plus longtemps. Lorsque de petites vibrations se produisent dans vos muscles, le corps doit dépenser de l’énergie pour rééquilibrer ses muscles, de sorte que le mouvement puisse être répété à la foulée suivante. Moins il y a de vibrations, moins il y a d’énergie perdue et le legging de contention vous aide donc à continuer plus longtemps.

Quand devrais-je utiliser un legging de contention ?

Les vêtements de contention sont utilisés et appréciés par les sportifs et les athlètes, autant les joueurs de football que les coureurs et les gymnastes. Une idée fausse bien répandue au sujet des leggings de contention est que seuls les athlètes d’élite peuvent bénéficier d’une compression graduée. En fait, c’est pratiquement le contraire ! Il est vrai que dans certains cas, les leggings de contention peuvent être utilisés pour optimiser vos performances (en apportant plus d’endurance et de stabilité), mais ils sont également utiles pour les débutants en entraînement. Souvent, ce sont les personnes moins entraînées qui ont le plus besoin de stabiliser leurs muscles, de la même manière que la personne avec la démarche la moins assurée a généralement le plus grand besoin d’une paire de chaussures de course de pronation à bon amorti.

Ainsi, les leggings de contention peuvent être utilisés sur la piste de course comme en salle de sport, mais on ne saurait trop insister sur le fait que vous pouvez bénéficier d’un legging de contention au quotidien. L’augmentation de la circulation sanguine créée par les vêtements de contention peut aider à prévenir les raideurs, les douleurs et les gonflements causés par n’importe quelle activité sédentaire. La compression graduée trouve son origine dans les soins de santé et y est courante, par exemple dans les bas de contention pour les personnes âgées et celles qui viennent d’être opérées. Si vous faites partie de ceux touchés par une lésion du ménisque ou une rupture du ligament croisé, vous vous reconnaîtrez certainement. L’augmentation de la circulation sanguine vous rend donc plus fort, que vous fassiez de votre mieux lorsque vous courez des kilomètres, que vous vouliez soulever des charges plus lourdes en salle de sport ou que vous soyez assis très immobile, par exemple au travail, en voiture ou en vol. En effet, pendant un voyage en avion, un legging de contention peut réellement avoir un effet important, car la pression basse dans la cabine augmente le risque de formation de caillots sanguins.

À quel point le legging de contention doit-il être serré ?

Les leggings de contention et tous les vêtements de contention doivent être bien ajustés pour un effet optimal, un peu comme une seconde peau. Lorsque vous enfilerez votre nouveau legging de contention pour la première fois, il vous semblera très serré, peut-être si serré qu’il sera difficile de le mettre. C’est parfait ainsi et il n’y a rien d’inquiétant tant que vous avez choisi votre taille habituelle. Une astuce consiste à enrouler le legging, comme pour un collant. Pour votre legging de contention, n’achetez pas une taille plus grande que celle que vous portez habituellement. Un legging de contention lâche perd tout intérêt. Si vous êtes plus grand que la moyenne, il est judicieux de regarder d’un peu plus près la marque 2XU. Leurs leggings de contention sont parfois disponibles dans les tailles plus longues (« Tall »), ce qui signifie que ces modèles sont un peu plus longs que les leggings de contention normaux. Les tailles sont ainsi appelées ST (small tall), MT (medium tall) et LT (large tall).

Comment devrais-je porter des vêtements de contention ?

Avant de sortir courir ou d’aller à la salle de sport, vous pouvez commencer par enfiler votre legging de contention une à deux heures avant l’activité. Il permet aux muscles de reprendre vie et d’améliorer la circulation sanguine. Il est donc plus facile de se réchauffer.

Pendant l’entraînement, votre legging de contention vous aidera à mieux performer. La compression graduée répartissant uniformément le legging sur vos jambes minimise les risques de blessures et de fatigue musculaire provoqués par la course et l’entraînement en salle de sport, mais la compression empêche également le corps de gaspiller de l’énergie en rééquilibrant les muscles chaque fois qu’une vibration se produit dans votre foulée. Si vous savez que vous avez une foulée laborieuse ou lourde, ou une technique un peu irrégulière, il peut être très utile de vous procurer quelques leggings de contention. Dans ce cas, vous avez probablement davantage besoin de l’effet stabilisant.

Après la course ou l’entraînement, vous pouvez utiliser le legging de contention pour récupérer plus rapidement. L’augmentation de la circulation sanguine procurée par votre legging de contention permettra à davantage de sang de parcourir vos muscles, ce qui peut à son tour réduire l’enflure, accélérer la récupération musculaire et, dans une certaine mesure, prévenir la douleur suite à l’exercice. Saviez-vous qu’il existe des leggings de contention conçus pour dormir ?

Vous pouvez également utiliser votre legging de contention pour un usage quotidien. Des jambes enflées, fatiguées et raides peuvent être dues à une longue période d’inactivité résultant d’une position assise dans la voiture, au travail ou lors de longs voyages. En mettant à contribution un legging de contention, votre corps reçoit un peu d’aide pour garder vos muscles éveillés.

Instructions d’entretien pour les leggings de contention

Les leggings de contention 2XU sont parmi les leggings de contention les plus populaires de la gamme de Sportamore. Ils sont connus pour leur excellente capacité de compression et leur design élégant, mais aussi parce que leurs vêtements gardent leur forme et assurent une compression continue même après 200 lavages ! Si vous souhaitez vous procurer des leggings de contention durables, 2XU peut être un bon choix, mais jetez également un œil à la marque Skins, bien connue et très populaire. Autrement, il est judicieux de ne jamais faire sécher en machine des vêtements faits de tissu extensible, car cela pourrait leur faire perdre leur ajustement d’origine.

Tendances de l’année pour les leggings de contention

Les leggings de Skins et de 2XU ont généralement tendance à être noirs et assez épurés, mais ces dernières années, la mode des motifs a également influencé leur gamme. Les leggings de contention 2XU sont généralement reconnaissables grâce au grand X sur les cuisses ou les mollets, détail soigné dont vous ne vous lasserez pas, peu importe le nombre de modèles possédés. Si vous recherchez plus de couleur, nous vous recommandons le legging de contention Blacc. Les panneaux en maillage sont également une caractéristique populaire des leggings de course de tous les genres, avec et sans compression.

En matière de compression graduée, les leggings de contention pleine longueur ne sont pas la seule option. Pour l’été, par exemple, vous pouvez combiner une paire de protège-mollets (calf guards) et un legging de contention court, juste au-dessus des genoux. La fonction est la même, mais tout le monde n’aime pas s’entraîner avec un legging long. De plus, les leggings de contention courts sont devenus très populaires auprès des athlètes ces dernières années, qui les portent sous leurs shorts de match. En hiver, il est conseillé de porter un legging de contention sous votre short d’entraînement, sinon vous n’aurez pas le temps de vous réchauffer avant que le froid ne favorise les douleurs musculaires.


Leggings de contention

Beaucoup de gens apprécient les leggings de contention parce qu’ils sont serrés, ce qui est confortable et donne une belle allure, mais les leggings de contention ont plus d’avantages à offrir. Le but principal des leggings de contention est en partie d’offrir une stabilité supplémentaire, mais surtout d’augmenter la circulation sanguine dans les jambes. Le meilleur choix est le legging de contention à compression graduée, terme originellement utilisé dans le secteur de la santé, mais qui est maintenant utilisé pour le collant de course, par exemple avec Skins et 2XU. Cela signifie que la compression dans le collant varie en fonction de la distance avec le cœur. La compression stimule la circulation du sang vers le cœur, elle permet de faire en sorte que le legging de contention exerce une pression au bon endroit et répartisse ainsi la pression sur vos muscles. Nous avons des leggings de contention pour femmes et hommes, avec taille haute et taille basse.

Comment fonctionnent les leggings de contention ?

Les leggings de contention peuvent vous aider grandement, ainsi que votre course ! On dit que la compression peut aider à prévenir la fatigue musculaire, à soulager les courbatures et à stabiliser les muscles. Chaque fois que vous vous entraînez et que vous mettez le pied sur la pente, de légères vibrations se produisent dans les jambes et les muscles, causant une usure légère. Les leggings de contention agissent en stabilisant les muscles, de sorte que l’usure mineure se produit moins fréquemment. Au surplus, le legging de contention vous aide également à courir plus longtemps. Lorsque de petites vibrations se produisent dans vos muscles, le corps doit dépenser de l’énergie pour rééquilibrer ses muscles, de sorte que le mouvement puisse être répété à la foulée suivante. Moins il y a de vibrations, moins il y a d’énergie perdue et le legging de contention vous aide donc à continuer plus longtemps.

Quand devrais-je utiliser un legging de contention ?

Les vêtements de contention sont utilisés et appréciés par les sportifs et les athlètes, autant les joueurs de football que les coureurs et les gymnastes. Une idée fausse bien répandue au sujet des leggings de contention est que seuls les athlètes d’élite peuvent bénéficier d’une compression graduée. En fait, c’est pratiquement le contraire ! Il est vrai que dans certains cas, les leggings de contention peuvent être utilisés pour optimiser vos performances (en apportant plus d’endurance et de stabilité), mais ils sont également utiles pour les débutants en entraînement. Souvent, ce sont les personnes moins entraînées qui ont le plus besoin de stabiliser leurs muscles, de la même manière que la personne avec la démarche la moins assurée a généralement le plus grand besoin d’une paire de chaussures de course de pronation à bon amorti.

Ainsi, les leggings de contention peuvent être utilisés sur la piste de course comme en salle de sport, mais on ne saurait trop insister sur le fait que vous pouvez bénéficier d’un legging de contention au quotidien. L’augmentation de la circulation sanguine créée par les vêtements de contention peut aider à prévenir les raideurs, les douleurs et les gonflements causés par n’importe quelle activité sédentaire. La compression graduée trouve son origine dans les soins de santé et y est courante, par exemple dans les bas de contention pour les personnes âgées et celles qui viennent d’être opérées. Si vous faites partie de ceux touchés par une lésion du ménisque ou une rupture du ligament croisé, vous vous reconnaîtrez certainement. L’augmentation de la circulation sanguine vous rend donc plus fort, que vous fassiez de votre mieux lorsque vous courez des kilomètres, que vous vouliez soulever des charges plus lourdes en salle de sport ou que vous soyez assis très immobile, par exemple au travail, en voiture ou en vol. En effet, pendant un voyage en avion, un legging de contention peut réellement avoir un effet important, car la pression basse dans la cabine augmente le risque de formation de caillots sanguins.

À quel point le legging de contention doit-il être serré ?

Les leggings de contention et tous les vêtements de contention doivent être bien ajustés pour un effet optimal, un peu comme une seconde peau. Lorsque vous enfilerez votre nouveau legging de contention pour la première fois, il vous semblera très serré, peut-être si serré qu’il sera difficile de le mettre. C’est parfait ainsi et il n’y a rien d’inquiétant tant que vous avez choisi votre taille habituelle. Une astuce consiste à enrouler le legging, comme pour un collant. Pour votre legging de contention, n’achetez pas une taille plus grande que celle que vous portez habituellement. Un legging de contention lâche perd tout intérêt. Si vous êtes plus grand que la moyenne, il est judicieux de regarder d’un peu plus près la marque 2XU. Leurs leggings de contention sont parfois disponibles dans les tailles plus longues (« Tall »), ce qui signifie que ces modèles sont un peu plus longs que les leggings de contention normaux. Les tailles sont ainsi appelées ST (small tall), MT (medium tall) et LT (large tall).

Comment devrais-je porter des vêtements de contention ?

Avant de sortir courir ou d’aller à la salle de sport, vous pouvez commencer par enfiler votre legging de contention une à deux heures avant l’activité. Il permet aux muscles de reprendre vie et d’améliorer la circulation sanguine. Il est donc plus facile de se réchauffer.

Pendant l’entraînement, votre legging de contention vous aidera à mieux performer. La compression graduée répartissant uniformément le legging sur vos jambes minimise les risques de blessures et de fatigue musculaire provoqués par la course et l’entraînement en salle de sport, mais la compression empêche également le corps de gaspiller de l’énergie en rééquilibrant les muscles chaque fois qu’une vibration se produit dans votre foulée. Si vous savez que vous avez une foulée laborieuse ou lourde, ou une technique un peu irrégulière, il peut être très utile de vous procurer quelques leggings de contention. Dans ce cas, vous avez probablement davantage besoin de l’effet stabilisant.

Après la course ou l’entraînement, vous pouvez utiliser le legging de contention pour récupérer plus rapidement. L’augmentation de la circulation sanguine procurée par votre legging de contention permettra à davantage de sang de parcourir vos muscles, ce qui peut à son tour réduire l’enflure, accélérer la récupération musculaire et, dans une certaine mesure, prévenir la douleur suite à l’exercice. Saviez-vous qu’il existe des leggings de contention conçus pour dormir ?

Vous pouvez également utiliser votre legging de contention pour un usage quotidien. Des jambes enflées, fatiguées et raides peuvent être dues à une longue période d’inactivité résultant d’une position assise dans la voiture, au travail ou lors de longs voyages. En mettant à contribution un legging de contention, votre corps reçoit un peu d’aide pour garder vos muscles éveillés.

Instructions d’entretien pour les leggings de contention

Les leggings de contention 2XU sont parmi les leggings de contention les plus populaires de la gamme de Sportamore. Ils sont connus pour leur excellente capacité de compression et leur design élégant, mais aussi parce que leurs vêtements gardent leur forme et assurent une compression continue même après 200 lavages ! Si vous souhaitez vous procurer des leggings de contention durables, 2XU peut être un bon choix, mais jetez également un œil à la marque Skins, bien connue et très populaire. Autrement, il est judicieux de ne jamais faire sécher en machine des vêtements faits de tissu extensible, car cela pourrait leur faire perdre leur ajustement d’origine.

Tendances de l’année pour les leggings de contention

Les leggings de Skins et de 2XU ont généralement tendance à être noirs et assez épurés, mais ces dernières années, la mode des motifs a également influencé leur gamme. Les leggings de contention 2XU sont généralement reconnaissables grâce au grand X sur les cuisses ou les mollets, détail soigné dont vous ne vous lasserez pas, peu importe le nombre de modèles possédés. Si vous recherchez plus de couleur, nous vous recommandons le legging de contention Blacc. Les panneaux en maillage sont également une caractéristique populaire des leggings de course de tous les genres, avec et sans compression.

En matière de compression graduée, les leggings de contention pleine longueur ne sont pas la seule option. Pour l’été, par exemple, vous pouvez combiner une paire de protège-mollets (calf guards) et un legging de contention court, juste au-dessus des genoux. La fonction est la même, mais tout le monde n’aime pas s’entraîner avec un legging long. De plus, les leggings de contention courts sont devenus très populaires auprès des athlètes ces dernières années, qui les portent sous leurs shorts de match. En hiver, il est conseillé de porter un legging de contention sous votre short d’entraînement, sinon vous n’aurez pas le temps de vous réchauffer avant que le froid ne favorise les douleurs musculaires.